- 在我们的身体中，骨头可以说是非常坚硬的一个组成成分了。如果是骨头出现了意外伤害，那么带来的伤痛也肯定是非常大的。大家应该都知道发生骨折是很痛苦的，所以发生骨折以后患者也会积极配合治疗。但是很多患者还是不敢进行任何锻炼，甚至生活中也是小心翼翼，总是怕会影响到骨折的恢复。今天为大家介绍的是骨折患者进行锻炼的好处是什么，希望大家能够了解。
临床上根据骨折的术后恢复情况可将骨折的锻炼分为早、中、晚三个阶段。早期阶段在骨折后1-2周内，功能锻炼以患肢肌主动舒缩为主，骨折上、下关节暂不活动。目的是促进患肢血液循环，消除肿胀，防止肌萎缩。中期阶段在骨折2周以后，此期比开始进行骨折上、下关节活动。目的是防止肌萎缩和关节僵硬。晚期骨折已达到临床愈合标淮，外固定高分子夹板绷带已拆除。此期继续加强骨折周围及全身关节的活动，促进关节活动范围和肌力的恢复。
骨折后锻炼非常重要，骨折的治疗并不是简单的复位、固定、等待康复就可以的，锻炼在骨折的治疗中也是有着不小的作用，因此骨折治疗又有“三分治疗，七分锻炼”的说法。锻炼的好处很多，不但可以帮助康复，还能够让患者更快地恢复健康。
骨折后锻炼有三大好处：
第一，促进消肿、防止关节粘连和僵硬。骨折后，骨折处的软组织一般都有不同程度的出血和水肿，伤肢会出现肿块。肿块如果不及时消除，就会导致相应软组织粘连，甚至变硬。这种粘连还会发生在肌肉与肌腱内、肌腱与滑膜间以及关节内，从而影响肌肉收缩的功能。所以骨折后有很多人都会觉得骨折周围的关节活动得不如以前，有的甚至肿胀出现畸形。而通过功能锻炼就可以避免这种情况的发生。
第二，促进骨折愈合。通过功能锻炼，伤肢肌肉进行反复舒缩活动，可使骨折纵向挤压力加强，骨折缝隙变小，骨折部更为稳定，可以改善骨折部的营养，促进骨折的愈合。功能练习还可以矫正微小的骨折错位，也有利于骨折的愈合。
第三，预防血栓形成。长期卧床的骨折病人，肌肉由于没有舒缩运动，血循环会变慢，血液在受损的血管内缓慢流动时易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓较大，从血管壁脱落下来，随血液进入全身循环，可导致心、脑、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通过功能锻炼，可以使伤处周围血管壁的弹性增强，使血液循环通畅，预防血栓形成。
结语：在我们出现骨折后，我们的生活肯定会受到很大的影响，疼痛也是避免不了的。了解了上述内容之后大家应该知道锻炼对骨折患者的重要性了，所以提醒骨折患者是可以进行一些简单的锻炼的，这对患者的恢复也是有帮助的。当然，想要降低骨折的危害还是应该注重常规的治疗和外固定绷带夹板保护，希望大家都能够早日摆脱骨折的伤害。
大卫贝克汉姆
